Kas spazmı, kasların istemsiz olarak kasılması ve sertleşmesiyle oluşur. Özellikle bel, boyun, kol ve bacak kaslarında sıklıkla kas spazmları oluşur. Kas spazmları karın, sırt ve hatta göğüs kafesindeki kaslarda bile oluşabilir. Kas Spazmı Neden Oluşur? Uzun süre yanlış pozisyonda duruş, Vücudun alışık olmadığı yoğunlukta egzersiz yapılması, Oturma, yatma pozisyonuna bağlı olarak bel veya boyun tutulması, Fibromiyalji gibi hastalıklar, Kadınlarda adet ...
Deltoid sendromu, deltoid kasının ağrıya neden olduğu bir durumdur. Deltoid kası omuzu sararak yuvarlak görünümünü veren kastır. Ön, yan ve arka lifleri vardır. Köprücük kemiği, kürek kemiğinin akromiyon ve spina skapula denilen çıkıntılarından başlar, kol kemiği humerusun dış yanındaki deltoid tuberosita denilen yere tutunur. Esas olarak kolu yana açmayı (abduksiyon hareketini) sağlar. Ön lifleri kasıldığında kolu öne kaldırma ve içe ...
Fibromiyalji, yaygın kas-iskelet sistemi ağrısı, yorgunluk ve sıklıkla hassas noktalar veya tetik noktalar olarak adlandırılan hassasiyet alanları ile karakterize kronik bir hastalıktır. Kadınlar arasında daha yüksek bir prevalansa sahip olup, dünya çapında milyonlarca insanı etkilemektedir. Fibromiyaljinin sebebi büyük ölçüde bilinmemektedir, fakat beynin ağrı sinyallerini işleme biçimini etkileyen ve ağrı duyularının artmasına yol açan genetik, çevresel ve psikolojik faktörlerin birleşiminden kaynaklandığına ...
Eklem sertliği, birçok farklı nedene bağlı olarak gelişebilir. Eklemlerde sertlik ve ağrı yapan durum, normal yaşlanma sürecinin bir parçası olabileceği gibi bir hastalığa bağlı da olabilir. Bazı kişiler birkaç saat hareketsiz kaldığında veya sabah yeni uyandığında eklemlerinde sertlik hissi yaşayabilirler. Kimileri ise hava basıncı ve nem değişimlerine bağlı olarak eklem ağrısı ve eklem sertliği yaşayabilir. Yaş ilerledikçe eklem yüzeyini kaplayan ...
Fibromiyalji sendromu, yaygın ağrıya neden olan bir hastalıktır. Fibromiyalji kaynaklı ağrının şiddeti ve şekli kişiye göre farklılık gösterebilir. Ağrı sürekli olabilir veya nöbetler şeklinde artıp azalabilir. Bu nedenle fibromiyalji teşhisi koymak zor olabilir. Fibromiyaljide görülen ağrı türleri şunlardır: Hiperaljezi (Ağrıya karşı duyarlılığın artması) Yaygın kas ağrısı ve yorgunluk Çene eklem ağrısı Allodini (Normalde ağrıya neden olmayan uyaranın ağrı yaratması) Nöropatik ...
Yorgunluğa başka şikayetler de eşlik ediyorsa, kendinizi uzun süredir yorgun hissediyorsanız ve yorgunluk dinlenmeye rağmen geçmiyorsa mutlaka bir doktora başvurun. Bu yazımızda, yorgunluğa en sık neden olan 12 durumu ve bunlarla nasıl mücadele edebileceğinizi paylaştık: 1. Az Uyumak Yetişkinlerin her gece 7 ila 8 saat uyuması önerilir. Az uyumak, gün içinde uykusuzluk ve yorgunluk yaşamanıza neden olabilir. Ayrıca uykusuz kalmak, ...
Fibromiyalji, özellikle yaygın vücut ağrısı ve yorgunluk başta olmak üzere çeşitli şikayetlere neden olabilen karmaşık bir hastalıktır. Fibromiyaljiye neyin sebep olduğu ve fibromiyaljinin nasıl tedavi edileceği konusunda birçok yanlış bilgi var. Bu yazımızda fibromiyalji hakkında yanlış bilinenleri inceledik. YANLIŞ: Fibromiyalji Tamamen Psikolojiktir Fibromiyaljisi olan kişiler, sıklıkla çevrelerinden ve bazı sağlık uzmanlarından, hastalığın gerçekte var olmadığını ve hastalığı kafalarında yarattıklarını duyarlar. ...
Miyofasiyal ağrı sendromu, sıklıkla fibromiyalji ile karıştırılmaktadır. Her iki durumda da kas ağrısı mevcuttur. Ancak fibromiyaljide yaygın vücut ağrısı ve yorgunluk şikayeti ön plandadır. Miyofasiyal ağrı sendromunda tek bir kasta veya bir kas grubunda, halk arasında kulunç diye bilinen tetik noktalar oluşur. Bu tetik noktalar, kas-iskelet sisteminde en sık görülen ağrı nedenidir. Tetik Nokta Nedir? Tetik noktalar, kas içinde düzgün kasılıp ...
Fibromilyaji, kas romatizması veya yumuşak doku romatizması olarak da bilinir ve karmaşık bir hastalıktır. Vücutta yaygın ağrı ve yorgunluk başta olmak üzere pek çok şikayete neden olabilir. Fibromiyaljiye bağlı şikayetler bazen aylarca hatta yıllarca devam etmektedir. Bu şikayetler zaman zaman azalabilir veya alevlenme dönemlerinde artabilir. Fibromiyaljinin bilinen bir nedeni ve kesin bir tedavisi yoktur. Ancak fibromiyalji belirtileri tedavi edilebilir. İlaç ...
Yumuşak doku romatizması veya kas romatizması olarak da bilinen fibromiyalji hastalığı vücutta yaygın ağrı ve yorgunluk başta olmak üzere pek çok önemli soruna yol açar. Kronik bir hastalıktır yani aylarca hatta yıllarca devam edebilir. Belirtileri zaman içinde artma ve azalma gösterebilir, çeşitli tetikleyici faktörlere bağlı olarak alevlenebilir. Henüz fibromiyaljiyi tamamen ortadan kaldıran bir yöntem yoktur. Ancak günlük yaşam değişiklikleri, stresin ...