Yaygın olarak yüksek tansiyon olarak bilinen hipertansiyon, dünya çapında birçok insanı etkileyen yaygın bir sağlık problemidir. Kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi yaygın bilinsede, hipertansiyonun beyin üzerindeki etkileri de aynı derecede önemlidir ve sıklıkla gözden kaçırılmaktadır. Bu yazımızda hipertansiyon ile beyin sağlığı üzerindeki etkisi arasındaki ilişkiden bahsetmiş olacağız. Hipertansiyon ve Kan Dolaşımı Metabolik açıdan oldukça aktif bir organ olan beyin, iyi bir ...
Nefes egzersizlerinin uzun süredir bütünsel sağlığın temel taşı olarak kabul ediliyor ve hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı geliştirmek için basit ama etkili bir egzersiz çeşididir. Nefesimizin ritmik akışını keşfetmenin vücut üzerinde faydalı etkileri olabilir, çeşitli fizyolojik ve psikolojik süreçleri yönetmeyi olumlu yönde etkileyebilir. Bu yazımızda nefes egzersizlerinin vücudumuz üzerindeki beş dönüştürücü etkisini sizler için derledik. Nefes Egzersizlerinin Stres Yönetimine ...
Sigara kullanımı, sağlık açısından ciddi sonuçları olan insanlar arasında yaygın bir alışkanlıktır. Sigarayla bağlantılı çeşitli sağlık problemleri arasında damar sağlığı üzerindeki etkisi belirgin bir şekilde öne çıkmaktadır. Vücudumuzda dolaşan karmaşık kan damarı ağları, sigara dumanında bulunan zararlı maddeler için bir savaş alanı haline gelmektedir. Sigara içmenin damar sağlığını nasıl etkilediğini anlamak, farkındalığı artırmak ve bireyleri bu tehlikeli alışkanlığı bırakmaları hususunda ...
Dolaşım bozukluğu, kardiyovasküler problemler, İnme – felç, Diabet gibi bir çok hastalıktan kaynaklı olabilmektedir. Dolaşım bozukluğu, dünya üzerinde ölüm ve sakatlanmanın nedenleri arasında gelmektedir. Bu yazımızda dolaşım bozukluğunu önlemenize ve kardiyovasküler sistemi sağlıklı tutmanıza yardımcı olacak 4 öneriye ulaşacaksınız. 1- Dolaşım Bozukluğunu Önlemek İçin Sağlıklı Beslenme Düzeni Oluşturun Dolaşım bozukluğunun önlenmesinde en önemli adımlardan biri sağlıklı beslenmektir. Kalp sağlığında etkili ...