Duruş bozukluğuna çeşitli fiziksel rahatsızlıklar ve uzun vadeli sağlık problemleri yol açar.Duruş Bozukluğu yaygın görülen bir problemdir. Kötü duruşa tetikleyen çok sayıda faktör olsa da en önemlilerinden 4’ünü sizler için derledik. Bireyler bu sebepleri anlayarak duruşlarını ve genel sağlıklarını iyileştirmek için proaktif adımlar atabilirler. Hareketsiz Yaşam Tarzı Duruş bozukluğuna hareketsiz yaşam tarzı da sebep olabilir.Günümüzün dijital çağında, hareketsiz yaşam ...
Boyun düzleşmesi, ”Servikal lordoz kaybı” veya “düz boyun sendromu” olarak da bilinir. Boynun normal eğriliğinin azaldığı veya düzleştiği bir durum olarak anlatılabilir. Tipik olarak hafif bir C şekli olan bu eğrilik, başı desteklemek, dengeyi korumak ve omurganın şoku absorbe etmesine izin vermek için önemlidir. Boyun düzleşmesi ve sebeplerini, belirtilerini ve tedavisini anlamak, omurga sağlığını korumak için oldukça önemlidir. Boyun Düzleşmesi ...
Skolyoz önden bakıldığında omurganın yanlara doğru “C” veya “S” şeklinde eğri olmasıdır. Normalde omurgamız sağa veya sola eğrilmeden leğen kemiğinden kafatasına dek düz bir çizgiyi takip eder. Skolyozda yanlara doğru eğrilik dışında omur kemikleri dönme (rotasyon) hareketi de yapar. Göğüste bir yanda kaburgalara daha az yer kalır; kaburga kamburluğu oluşur. Bir omuz diğerine göre daha alçakta olabilir. Skolyozlu bireyler ve ...
Sol kürek kemiği ağrısı, rahatsız edici ve günlük yaşamı kısıtlayıcı bir durum olabilir. Ağrıyı tek bir nedene bağlamak cazip gelse de gerçek şu ki farklı problemler bu rahatsızlığa sebep olabilmektedir. Potansiyel faktörleri anlamak, erken tanı ve uygun tedavi için oldukça önemlidir. 1- Sol Kürek Kemiği Ağrısı Kas Gerginliğinden Kaynaklanır mı? Sol kürek kemiği ağrısının en yaygın sebeplerinden biri kas gerginliğidir. ...
Duruş bozukluğu genellikle hareketsiz yaşam tarzı, masa başı işler veya vücudun doğal olmayan sabit bir pozisyonda kalmasını gerektiren çalışma şartları ile alakalıdır. Duruş Bozukluğu Neden Olur? Duruş veya postür; baş, boyun, omuzlar, kalçalar gibi vücut kısımlarının birbirine göre dizilimidir. Duruş bozukluğunun en sık görülen şekli “baş önde postür”dür. Normalde yandan bakıldığı zaman kulak deliği ve omuz orta noktası aynı hizada ...
Kas ağrısı egzersizleri kas tutulması, kulunç ağrısı, miyofasiyal ağrı sendromu, fibromiyalji gibi çeşitli sorunların tedavisi için önerilebilir. Uzun süre yanlış pozisyonda durmak, bedeninizin alışık olmadığı yoğunlukta egzersiz yapmak, yanlış oturma ve yanlış yatma pozisyonuna bağlı olarak boyun, sırt ve bel kaslarınızda ağrı oluşabilir. Burada yer alan egzersizler kas spazmını ve kas ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Kas Ağrısı Egzersizleri Nasıl Yapılır? ...
Boynun arkasında kemik çıkıntısı ortaya çıkması fizik tedavi polikliniklerinde hastaların bir kısmının başvuru nedeni olmaktadır. Çoğu kez ise başka bir nedenle doktora muayene olan kişiler söz arasında “Bir de boynumun arkasında, ensemde böyle bir çıkıntı oluştu, neden olabilir?” diyerek endişelerini dile getirmektedir. Boynun arkasında kemik çıkıntısı oluşması olarak ifade edilen sorun genellikle duruş bozukluğuna bağlı gelişir. Cep telefonu, tablet, diz ...
Boyun omurlarının normalde sahip olduğu kıvrımı kaybetmesi ile görülen duruş bozukluğuna boyun düzleşmesi denilir. Boynumuzdaki 7 omur kemiği normalde ense çukurunu oluşturacak şekilde yumuşak bir kavis çizer. Buna servikal lordoz denilir. Omuzların çöktüğü, başın öne yer değiştirdiği kambur duruşla ilişkili olarak bu kavis düzleşebilir hatta eğrilik tersine dönebilir. Boyun düzleşmesi boyun MRG (emar) raporlarında “servikal lordozda azalma”, eğriliğin tersine dönmesi ...
Duruş veya postür, vücut kısımlarının birbirine göre dizilimini ifade eder. Normal duruştan sapmalar duruş bozukluğu olarak isimlendirilir. Duruş bozuklukları ilk bakışta kolay anlaşılır bir kavram gibi görünse de ayrıntısına inildiğinde tıp çevrelerinde üzerinde pek çok tartışma devam etmektedir. Örneğin doğru ya da yanlış duruş diye bir şey gerçekten var mı? Duruş bozukluğu ağrıya gerçekten neden olur mu? Duruş bozukluğu tedavisi ...