Yeterli egzersiz yapmamak, günlük yaşam kalitenizi bozabilir. Günümüzün hızlı dünyasında düzenli egzersiz için zaman bulmak ...
Sinir sıkışması vücudumuzdaki bir sinirin ezilmesi, sıkışması ya da gerilmesi sonucu oluşabilir. Sinir sıkışmaları çoğunlukla ...
Fibromiyaljiye neyin sebep olduğu ve fibromiyaljinin nasıl tedavi edileceği konusunda birçok yanlış bilgi var. Bu ...
Bu yazımızda etkili bir şekilde yapacacağınız yaklaşık 8 dakikalık, 12 adet egzersizi sizin için derledik.Şimdi ...
İnme, felce ve engelliliğe neden olabilen, hayatı tehdit eden ciddi bir sağlık sorunudur. Bazı durumlar ...
Squat dizlerin üstünde yere doğru çömelme şeklinde yapılan bir egersiz türüdür. Squat hakkında detaylı bilgi ...
Dizin sakatlanması ve ağrısı onlarca farklı nedenden kaynaklanabilir. Sorunun nedenini anlamak ve tanı koymada ağrının ...
Spor yaralanmaları oldukça sık karşılaşılan bir durumdur. Spora katılmak, fiziksel kondisyonun arttırılmasından zihinsel sağlığın iyileştirilmesine ...
Çene ağrısı, çene ekleminden veya bu bölgedeki kaslardan kaynaklanıyor olabilir. Çene eklemi (temporomandibular eklem), çene ...
Egzersiz, kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesinden kilo kontrolünü desteklemeye kadar sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir bileşeni ...