Dizde kireçlenme neden olur sorusu birçok bireyin aklına gelmektedir. Diz ekleminde bazı faktörlere bağlı olarak aşınmalar meydana gelebilir. Bu da bireylerde ağrı, şişlik, fonksiyonlarda azalma gibi şikayetleri meydana getirir. Diz kapağı problemleri ve diz çevresi kaslarının iyileştirilmesi için kapsamlı tedavi programları oldukça önemlidir.
Diz Kireçlenmesine Ne Sebep Olur?
Genellikle kalsifik tendinit veya diz ekleminin kalsifikasyonu olarak adlandırılan diz kalsifikasyonu, diz tendonlarında veya kıkırdaklarında kalsiyum birikintileri oluştuğunda meydana gelmektedir. Bu durum bireylerde ağrıya, şişmeye ve fonksiyon kabiliyetinin azalmasına sebep olabilir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler diz kireçlenmesine katkıda bulunur:
- Yaşlanma: İnsanlar yaş aldıkça, eklemlerdeki doğal aşınma ve yıpranma sebebi ile kalsiyum birikmesi riski artar.
- Genetik Faktörler: Ailede daha önce görülen kalsifikasyon öyküsü bireyleri bu duruma daha yatkın hale getirebilir.
- Yaralanma: Dizde daha önce meydana gelen yaralanmalar sonucund vücudun kendini iyileştirmeye çalışırken kalsiyum birikmesine sebep olabilir.
- Metabolik Bozukluklar: Kanda çok fazla kalsiyum bulunan hiperkalsemi gibi durumlar kireçlenmeye yol açabilir.
- Enflamasyon: Diz eklemindeki kronik inflamasyon zamanla kalsiyum birikmesine sebep olabilir.
İlginizi Çekebilir: Diz Kireçlenmesi Ameliyatsız Tedavi – Ameliyatsız Çözüm
Dizkapağı Kireçlenmesinin Belirtileri
Dizkapağı kireçlenmesi aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli semptomlarla ortaya çıkabilmektedir:
- Ağrı: Diz kapağı çevresinde, hareket ile artan keskin veya donuk ağrı şikayeti görülebilir.
- Şişlik: Diz eklemi çevresinde gözle görülür şişlik.
- Sertlik: Dizde hareket açıklığının azalması ve buna bağlı olarak fonksiyonlarda kısıtlılık görülebilir.
- Hassasiyet: Diz kapağının etrafındaki alan dokunulduğunda hassas olabilir.
- Taşlama Hissi: Dizi hareket ettirirken sürtünme veya tıklama hissi tanımlanabilir.
İlginizi Çekebilir: Diz Protezi Ameliyatı Sonrası Yapılan 5 Hata
Diz Kireçlenmesine Ne İyi Gelir?
Diz kireçlenmesini yönetmek, ağrıyı azaltmak ve hareketliliği artırmak için uygulanan tedaviler ile kapsamlı bir programı içermektedir.
Kapsamlı Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Programları
Kapsamlı fizik tedavi ve rehabilitasyon Diz hastaları için oldukça önemlidir. Uzman Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hekimi yada Ortopedi Uzmanı tarafından hastalara Fizik Tedavi önerilebilir.
- Egzersiz: Kişiye özel egzersizler ile hastaların ihtiyaç ve genel durumlarına göre diz çevresindeki kasları güçlendirebilir, kasların endurans artışı desteklenebilir ve kasların gerginliği azaltabilir.
- Germe ve Esneme: Düzenli germe ve esneme egzersizleri ile kasların esnekliği desteklenir ve kaslarda oluşan sertliği azaltabilir.
- İlaçlar: Uzman Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hekimi yada Ortopedi Uzmanı tarafından hastalara ağrı yönetimini desteklemek, enflamasyonu baskılamak için ilaç reçete edilebilir. İlaçların düzenli, prosedüre uygun alımı hastalığın seyri açısından önemlidir.
- Ağrı Kesiciler: İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrının yönetilmesine yardımcı olabilir. Fakat ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmak önemlidir.
- Antiinflamatuarlar: Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) inflamasyonu ve ağrıyı azaltabilir.
- Soğuk ve Isı Terapisi
- Soğuk Paketler: Soğuk paketlerin uygulanması şişliği azaltabilir ve ağrıyı uyuşturabilir.
- Isı Pedleri: Isı pedlerinin kullanılması kasları gevşetebilir ve kan akışını iyileştirebilir.
İlginizi Çekebilir: Sıcak – Soğuk Uygulama Nasıl Yapılır?
Kilo Kontrolü ve Diyet Planlaması
Alanında uzman sağlık profesyonelleri tarafından hazırlanan diyet programları, hem sağlıklı yaşam adına hem de dize binen yükün azaltılması için kilo kontrolünün sağlanmasında önemlidir.
- Kalsiyum ve D Vitamini: Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımının sağlanması kemik sağlığını destekleyebilir. Dizin, gün içerisindeki aldığı basıncın yönetilmesinde yardımcıdır.
- Anti-İnflamatuar Gıdalar: Balık ve keten tohumu gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdaların dahil edilmesi inflamasyonun azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Ek Takviyeler: Ek takviye almadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz. Bazı ek takviyeler kişilerde semptomların kötüleşmesine de sebep olabilmektedir.
- Glukozamin ve Kondroitin: Bu takviyelerin eklem sağlığını desteklediğine ve ağrıyı azalttığı düşünülmektedir.
İlginizi Çekebilir: Diz Ameliyatı Sonrasında Dikkat Edilmesi Gereken 5 Şey
Dizdeki Artritin Nedenleri Nelerdir?
Dizdeki artrit genellikle diz eklemindeki kemiklerin uçlarını yastıklayan kıkırdakların aşınmasından kaynaklanır. Dizi etkileyen başlıca artrit türleri şunlardır:
- Osteoartrit: Zamanla aşınma ve yıpranmadan kaynaklanır.
- Romatoid Artrit: Bağışıklık sisteminin eklemlere saldırdığı otoimmün bir hastalıktır.
- Travma Sonrası Artrit: Diz yaralanmasından sonra artritin geliştiği durumdur.
Dizkapağı Artritinin Belirtileri
Diz kapağındaki artritin belirtileri genel olarak:
- Ağrı: Özellikle hareket sırasında dizde gelişen ağrı.
- Şişlik: Diz eklemi çevresinde şişlik.
- Sertlik: Dizin bükülmesi veya düzeltilmesinde bireylerin zorlanması.
- Hareketliliğin Azalması: Dizin normal şekilde hareket etme yeteneğinin azalması, fonksiyonların yavaşlaması ile karakterizedir.
İlginizi Çekebilir: Soğuk Havalarda Diz Ağrısı Neden Olur?
Artrit’e Ne İyi Gelir?
Artritin etkili bir şekilde yönetilmesi, yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar ve kapsamlı tedavi programlarının bir kombinasyonunu içerir.
Egzersiz ve Kapsamlı Fizik Tedavi
- Düşük Etkili Aktiviteler: Yüzmek, bisiklete binmek ve yürümek, dizlere çok fazla baskı uygulamadan eklem fonksiyonunun korunmasına yardımcı olabilir.
- Güçlendirme Eğitimi: Diz çevresindeki kasları kuvvetlendirerek, dize binen yükün kaslarda eşit dağılmasına ve böylece diz ekleminde problem yaratmasına da engel olmaktadır. Bununla birlikte bireylerin ağrı şikayetleri azalarak yaşam kaliteleri de artacaktır.
Kullanılan İlaçlar
- Ağrı Kesiciler: NSAID’ler ve diğer ağrı kesiciler ağrıyı ve iltihabı yönetebilir.
- Hastalığı Değiştiren Antiromatizmal İlaçlar (DMARD’ler): Romatoid artrit için bunlar hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir.
İlaç alımından önce mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Kilo Yönetimi
- Sağlıklı Beslenme: Dengeli bir beslenme, diz eklemleri üzerindeki baskıyı azaltarak dizlerde meydana gelecek problemlerin azalasını da destekler.
- Düzenli Egzersiz: Sağlıklı bir kilonun korunmasına veya elde edilmesindde düzenli egzersiz yapmak olukça önemlidir. Düzenli egzersiz yaparak hem diz sağlığının korunması hemde genel sağlığın artırılması desteklenir.
Diz Eklemini Koruma
Diz eklemini korumak için yardımcı cihaz kullanımı yaygındır. Destekleyiciler ile birlikte bireylerin diz eklemine aşırı yük binmesi en aza indirilerek daha aktif kalmalarına yardımcı olur.
- Yardımcı Cihazlar: Destek veya baston kullanmak dizlerdeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Uygun Ayakkabı: Destekleyici ayakkabılar giymek diz gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir.
İlginizi Çekebilir: Diz Kireçlenmesinde İlaç Tedavisi ve Enjeksiyonlar Nelerdir?
Diz Artritine Ne İyi Gelir?
Diz artritini yönetmek, semptomları hafifletmek ve eklem fonksiyonlarını iyileştirmek için birçok yaklaşım mevcuttur. Bazıları ise:
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri
- Düzenli Egzersiz: Diz çevresindeki kasların güçlendirilmesi eklem üzerindeki yükün azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Kilo Kaybı: Ağırlığı azaltmak dizlerdeki yükü önemli ölçüde azaltabilir.
- Ağrı Yönetimi
- İlaçlar: NSAID’ler, asetaminofen ve topikal ağrı kesiciler etkili olabilir.
- Fizik Tedavi: Uzman Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hekimi tarafında kişiye özel planlanan egzersizler ve tedaviler eklem fonksiyonunu iyileşmesini destekleyebilir.
- Masaj: Diz çevresi dokulara yapılacak olan klinik masaj uygulaması ile kan dolaşımının artması ile ağrıda azalma, dokularda gevşeme meydana gelerek diz ile ilgili şikayetlerin azaltıması hedeflenir.
- Cerrahi Seçenekler
- Artroskopi: Eklem hasarını onarmak için minimal invazif cerrahi.
- Diz Protezi: Ağır vakalarda diz protezi ameliyatı gerekli olabilir.
Diz kireçlenmesinin ve artritin sebeplerini ve semptomlarını bilmek, etkili yönetim için önemlidir. Fizik tedavi, ilaçlar, kilo kontrolü ve yaşam tarzı değişikliklerinin birleşimi sayesinde bireyler diz sağlığını ve yaşam kalitesini önemli ölçüde destekleyebilir.
Okumaya Devam Edin: Dizlerden Neden Ses Gelir?
Bu makale Doktorfizik Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmış ve onaylanmıştır.