Oruçluyken egzersiz yapılır mı? Sorusu oldukça yaygın olan Ramazan ayında, vücudun çalışma mekanizmasının, beslenme düzeninin ve yaşam tarzının değişimesine bağlı olarak metabolizmanın da değiştiği bir süreçtir. Ramazan ayı, diğer aylara göre vücudumuza daha fazla özen göstermemiz ve dikkatli olmamız gereken bir aydır. Şafak vaktinden gün batımına kadar yiyecek ve içecekten uzak durmak; aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye veya spor faaliyetlerine ...
Yüz yogasının, yüz görünümünü iyileştirmek ve genel sağlığı artırmak adına doğal ve müdahalesiz bir yöntem olarak popülerliği gittikçe artmaktadır. Belirli egzersizler yaparak bireyler yüzdeki çeşitli kasları hedefleyebilir ve bu da potansiyel olarak çeşitli faydalara destek olur. Bu yazımızda sizler için yüz yogasının dört önemli etkisini bir araya getirdik. Yüz Yogasının Sıkılaşma ve Lifting Etkisi Yüz yogasının temel etkilerinden biri yüz ...
Eklem sağlığı üzerinde Yoga, fiziksel düzgün postürü, nefes ve gevşeme tekniklerini, meditasyonu birleştiren hem fiziksel hemde psikolojik gelişimi destekleyen bütüncül bir egzersiz yaklaşımıdır. Yoganın en avantajlı faydalarından biriside eklem sağlığıdır. İster yogaya yeni başlamış, ister yoga hakkında araştırma aşamasında olun. Yogayı hayatınıza katarak eklemlerinize destek verin. Bu yazımızda Yoga sın eklemler üzerindeki 5 önemli etkisine ulaşacaksınız. 1- Esnekliliğin Artması Egzersiz ...