Düzenli egzersiz, sağlıklı yaşamın en temel yapı taşlarından birisidir. Daha sağlıklı bir kalp ve kalp krizi riskinin azalması için kişinin tolerans seviyesine göre yapılan düzenli egzersiz oldukça önemlidir. Tıbbi olarak miyokard enfarktüsü olarak bilinen kalp krizi, genellikle yağ, kolesterol ve diğer maddelerin birikmesi nedeniyle kalbe giden kan akışı engellendiğinde meydana gelmektedir. Bu tıkanıklık kalp kasının bir kısmına zarar verebilir, bu ...
Kalp krizi dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir, ancak kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltabilir. Kalp krizleri yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebilir. Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, stresi yönetmek ve düzenli sağlık kontrollerine gitmek çok önemli adımlardır. Bu eylemler ile risk faktörleri azaltılabilir, kardiyovasküler sağlığı destekler ve genel olarak daha sağlıklı bir yaşama katkıda ...