Eklem sağlığı üzerinde Yoga, fiziksel düzgün postürü, nefes ve gevşeme tekniklerini, meditasyonu birleştiren hem fiziksel hemde psikolojik gelişimi destekleyen bütüncül bir egzersiz yaklaşımıdır. Yoganın en avantajlı faydalarından biriside eklem sağlığıdır. İster yogaya yeni başlamış, ister yoga hakkında araştırma aşamasında olun. Yogayı hayatınıza katarak eklemlerinize destek verin. Bu yazımızda Yoga sın eklemler üzerindeki 5 önemli etkisine ulaşacaksınız. 1- Esnekliliğin Artması Egzersiz ...