Depresyon, yaygın ancak ciddi bir duygudurum bozukluğu olarak bilinmektedir. Depresyon, dünya çapında milyonlarca insanı etkiliyor ve sürekli üzüntü, ilgi kaybı, yorgunluk ve umutsuzluk hissi gibi çeşitli semptomlarla kendini gösteriyor. Bununla birlikte, bir dizi tedavi seçeneği arasında erişilebilirliği ve düşük maliyetiyle öne çıkan bir tedavi var: egzersiz. Araştırmalar, fiziksel aktivitenin, depresyon semptomlarını önemli ölçüde hafifletebilen güçlü bir antidepresan olduğunu giderek daha ...