Bel fıtığı (lombar disk hernisi) bazen asemptomatik bazen de ağrılı semptomlarla karakterize sağlık sorunudur. Bel fıtığı ilerlediğinde hareket etme, yürüme ve denge bozukluğuna kadar etki edebilir. Omurgadaki omurlar arasında, yastıkçık görevi gören diskler vardır. Bu disklerin çeşitli sebeplerden dolayı hasar görmesi, etkilenmesi fıtıklaşmaya sebep olabilir. Bel fıtığına sebep olan nedenleri bilmek, önlem almak oldukça önemlidir. Bu yazımızda bel fıtığına sebep ...
Bel fıtığı, kas spazmları, bel omurlarında dejenerasyon ve çeşitli sorunlar bel ağrısına neden olabilir. Bel ağrılarının tedavisinde, bel egzersizleri oldukça önemli bir yere sahiptir. Bel egzersizleri; ağrıyı azaltır, bel bölgesindeki kasları güçlendirir ve omurga sağlığına katkıda bulunur. Yeni başlayan veya şiddetli ağrılarda, şikayetlerin hafiflemesi için 1-2 gün istirahat etmek gerekebilir. Ancak bu istirahat süresinin uzaması, bel sağlığını olumsuz etkiler. Uzamış ...