Gebelikte, kadınların hayatında fiziksel ve duygusal değişikliklerin damgasını vurduğu dönüştürücü bir dönem olmaktadır. Bu zamana temkinli yaklaşmak doğal olsa da, gebelikte düzenli egzersizi günlük rutininize dahil etmek hem anne hem de bebek için oldukça fayda sağlayabilir. İyileşen ruh halinden artan endurans seviyesine kadar oldukça etki etmektedir. Gebelikte egzersizin 5 faydasını sizler için derledik. 1- Gebelikte Stres ve Kaygının Azaltılması Hamilelik ...