---
title: "Dizin Boşluğa Düşme Hissi Neden Olur?"
description: "Diz boşalması, dizin boşluğa düşmesi neden olur? Ön çapraz bağ yetmezliği, menisküs, diz kapağı instabilitesi ve kas zayıflığı; tanı ve egzersiz."
date: 2023-11-20
lastmod: 2026-10-23
author: "Prof. Dr. Engin Çakar"
canonical: https://doktorfizik.com/populer-konular/saglikli-yasam/dizin-bosluga-dusme-hissi-neden-olur/
lang: tr-TR
---

# Dizin Boşluğa Düşme Hissi Neden Olur?

**Kısa cevap:** Dizin boşluğa düşmesi (boşalma, instabilite) en sık ön çapraz bağ yetmezliği, diz kapağının yerinden oynaması, menisküs yırtığı ve uyluk kaslarının zayıflığına bağlıdır. Kireçlenmesi olan kişilerde de sık görülür ve düşme riskini artırır. Muayene ile neden belirlenir; çoğu durumda güçlendirme ve denge egzersizleri belirgin fayda sağlar.

Dizin boşluğa düşme hissi, yürürken bir dizde veya her iki diz bölgesinde de meydana gelebiliyor. Bu durum özellikle yaşlı bireylerde düşme sonucu travmalara, yaralanmalara yol açmaktadır.

Özellikle günlük yaşamı olumsuz etkileyen bu durum, doğru zamanda tedavi edilmediğinde ilerleyen zamanlarda cerrahi müdahale gerektirebilmektedir. Bu yazımızda Yürürken dizlerde boşluğa düşme hissine sebep olabilecek 5 etkenden bahsetmiş olacağız.

## **1-Kas Zayıflığı ve Dengesizlik**

![Dizin boşluğa düşme hissi ](https://doktorfizik.com/wp-content/uploads/2019/04/diz-kireclenmesi-1024x682.webp)

Diz eklemi çevresindeki **kas** **stabilizasyonunun** **bozulması** ve **kas** zayıflıkları dengesizlik hissine yol açabilir. Kuadriseps, hamstring ve baldır kasları da dahil olmak üzere dizi destekleyen kasların güçlendirilmesi, eklem stabilitesinin iyileştirilmesine ve düşme hissinin azaltılmasına yardımcı olabilir.

**İlginizi Çekebilir:** [Şiddetli Diz Ağrısı Neden Olur?](https://doktorfizik.com/bolgeye-gore/diz/siddetli-diz-agrisi-neden-olur-diz-agrisinin-4-nedeni/)

## **2-Eklem İnstabilitesi veya Bağ Sorunları**

**Ön çapraz bağ (ACL)** veya **arka çapraz bağ (PCL)** gibi bağların hasar görmesi diz dengesizliğine neden olabilir. Bu bağlardaki yaralanmalar veya gevşeklik, özellikle hareket veya ağırlık kaldırma gibi günlük aktiviteler sırasında dizlerde boşluğa düşme, çökme hissine sebep olabilir.

![Dizin boşluğa düşme hissi ve ön çapraz bağ yaralanmaları](https://doktorfizik.com/wp-content/uploads/2019/08/futbol-ön-çapraz-bağ-e1565072088294-1024x768.jpg.webp)

**İlginizi Çekebilir:** [Ön Çapraz Bağ Yırtılması Neden Olur? Tedavisi Nedir?](https://doktorfizik.com/bolgeye-gore/diz/on-capraz-bag-yirtigi-ve-fizik-tedavisi/)

## **3-Artrit veya Eklem Dejenerasyonu Sonucu Dizin Boşluğa Düşme Hissi**

**Osteoartrit** gibi durumlar zamanla diz eklemini etkileyerek kıkırdak yapısının bozulmasına ve iltihaplanmaya neden olabilir. Bu rahatsızlık, sertlik ve dengesizlik hissine sebep olabilir. Artrit problemininin; uygun egzersizler, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla yönetilmesi dizin boşluğa düşme hissi gibi semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.

![diz kireçlenmesi nedir ve Dizin boşluğa düşme hissi ](https://doktorfizik.com/wp-content/uploads/2022/09/osteoartrit-1024x684.webp)

**İlginizi Çekebilir:** Ameliyatsız Diz Kireçlenmesi Tedavisi Nasıl Olur?

## **4-Dizin Boşluğa Düşme Hissi ve Menisküs Yırtıkları**

**Menisküs**, dizde bulunan ve genellikle ani bükülme veya darbe sonucu yırtılmaya yatkın olabilen bir kıkırdaktır. **Yırtık bir menisküs** *ağrıya, şişliğe ve dengesizlik hissine ve dizde boşluk hissine* sebep olabilir. Problemlerin giderilmesi için **fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarına** veya ciddi vakalarda cerrahi müdahaleye gerek duyulabilir.

![Dizin boşluğa düşme hissi ve menisküs yaralanmaları](https://doktorfizik.com/wp-content/uploads/2019/02/meniskus-tedavisi-1024x683.webp)

**İlginizi Çekebilir:** Diz Hastalıklarında Enjeksiyon Uygulamaları Nasıl Olur?

## **5-Nörolojik Faktörler**

Bazı **nörolojik durumlar** veya **sinir sıkışması** dizlerdeki anormal duyulara katkıda bulunabilir. **Periferik nöropati** veya **siyatik sinire** bağlı problemler gibi durumlar alt ekstremitelerde karıncalanma, uyuşukluk veya güçsüzlük hissine neden olabilir ve potansiyel olarak dizleri etkileyerek dizde boşalma, çökme hissine sebep olabilir.

![Dizin boşluğa düşme hissi ve nöropati](https://doktorfizik.com/wp-content/uploads/2019/09/nöropatik-ağrı-1024x565.jpg.webp)

Dizlerinizde sürekli rahatsızlık veya dizin boşalma hissi gibi problemler yaşıyorsanız **Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanına** danışmanız oldukça önemlidir. Kapsamlı bir muayene ile, ilgili testlerin  sonuçları doğrultusunda **doğru bir teşhis sağlanarak en doğru tedavi planının yapılması** hastalar için çok önemlidir.

*Bu makale* [*Prof. Dr. Engin Çakar*](https://doktorfizik.com/prof-dr-engin-cakar/) *tarafından hazırlanmış ve onaylanmıştır.*

## Sık sorulan sorular

**Diz boşalması neden olur?** Bağ yaralanmaları, menisküs yırtığı, diz kapağı instabilitesi ve kas zayıflığı en sık nedenlerdir.

**Diz boşalması tehlikeli mi?** Düşmeye ve ek menisküs/kıkırdak hasarına yol açabileceği için değerlendirilmelidir.

**Hangi egzersizler faydalı?** Uyluk ön-arka kasları, kalça kasları ve denge (propriosepsiyon) egzersizleri.

**Ameliyat gerekir mi?** Aktif genç bireylerde tekrarlayan boşalmayla giden ön çapraz bağ yırtığında cerrahi düşünülebilir.

## İlgili içerikler

- [Ligaman Yaralanması](https://doktorfizik.com/ortopedik/ligaman-nedir-ligaman-yaralanmasi-belirtileri/)
- [Dizin Dış Yan Kısmında Ağrı](https://doktorfizik.com/bolgeye-gore/diz/dizin-dis-yan-kisminda-agri-neden-olur/)
- [Diz Kireçlenmesi Rehberi](https://doktorfizik.com/rehber/diz-kireclenmesi/)

## Kaynaklar

1. Felson DT ve ark. Knee buckling: prevalence, risk factors, and associated limitations in function. *Ann Intern Med*. 2007. [PubMed 17938391](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17938391/)
2. Diermeier TA ve ark. Treatment after ACL injury: Panther Symposium ACL Treatment Consensus Group. *Br J Sports Med*. 2021. [PubMed 32661128](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32661128/)
3. Blønd L ve ark. Management of first-time patellar dislocation: The ESSKA 2024 formal consensus-Part 1. *Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc*. 2025. [PubMed 39976176](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39976176/)

*Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için hekiminize danışın.*