Yeterli egzersiz yapmamak, günlük yaşam kalitenizi bozabilir. Günümüzün hızlı dünyasında düzenli egzersiz için zaman bulmak ...
Fibromiyaljiye neyin sebep olduğu ve fibromiyaljinin nasıl tedavi edileceği konusunda birçok yanlış bilgi var. Bu ...
Bu yazımızda etkili bir şekilde yapacacağınız yaklaşık 8 dakikalık, 12 adet egzersizi sizin için derledik.Şimdi ...
Squat dizlerin üstünde yere doğru çömelme şeklinde yapılan bir egersiz türüdür. Squat hakkında detaylı bilgi ...
Dizin sakatlanması ve ağrısı onlarca farklı nedenden kaynaklanabilir. Sorunun nedenini anlamak ve tanı koymada ağrının ...
Spor yaralanmaları oldukça sık karşılaşılan bir durumdur. Spora katılmak, fiziksel kondisyonun arttırılmasından zihinsel sağlığın iyileştirilmesine ...
Egzersiz, kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesinden kilo kontrolünü desteklemeye kadar sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir bileşeni ...
Kronik ağrılar, genellikle bir yaralanma veya hastalık sonucu oluşan ve altı haftadan daha uzun süren ...
Dizden ses gelmesi, genellikle diz eklemine zarar verici bir durum değildir. Ayrıca bu sesler çoğunlukla ...
Kalp hastaları için düzenli egzersizi günlük rutinlerine dahil etmek, sadece fiziksel kondisyonun ötesinde çok sayıda ...