Uykusuzluk, günümüzün tempolu dünyasında, oldukça yaygın görülen bir problemdir. Huzurlu bir gece uykusu arayışı bazen yakalanması zor bir rüya gibi gelebilir. Uykusuzluk veya kronik olarak uykuya dalma veya uykuyu sürdürememe, dünya çapında birçok kişiyi etkileyerek yorgunluk, ruh hali değişimleri ve üretkenliğin azalması gibi bir dizi gündüz sorununa yol açmaktadır. Uykusuzluk, doğru stratejilerle üstesinden gelinebilecek bir problemdir. Bu yazımızda uykusuz geceleri ...