Aşil tendonundan kaynaklanan bir sakatlığın iyileşme süreci kolay bir süreç değildir. Aşil, vücudunuzdaki en büyük tendondur. Yürümenize, koşmanıza, zıplamanıza ve ayaklarınızı her yöne hareket ettirmenize yardımcı olur. Dolayısıyla, eğer bu tendonu incitir veya yırtarsanız, bir süre için neredeyse hiçbir şey yapamazsınız. İyileşme sürecinin ne kadar sürdüğü sakatlığınızın durumuna bağlı olarak değişiklik gösterecektir. Tendinit, tendonun zarar görmemesine rağmen ağrı ve rahatsızlıkla ...

Diz kapağı çıkığı, diz kapağının normalde uyluk (femur) kemiği üzerinde bulunduğu oluktan tamamen çıkması ve diz ekleminin dışında bulunması demektir. Genelde diz kapağının ilk seferinde yerinden çıkması için şiddetli bir travma veya darbe gerekirken tekrarlayan çıkıklar çok daha kolay gerçekleşir. Diz kapağı ile uyluk kemiğinin birbiriyle yaptığı ekleme patellofemoral eklem denir. Diz kapağının altındaki kıkırdak tabaka ile uyluk kemiğinin çukur ...

Ayak bileği burkulmaları her yaştan ve aktivite seviyesinden insanı etkileyen en yaygın kas-iskelet sistemi yaralanmalarından biridir. Ayak bileğini destekleyen bağların sınırlarının ötesine geçmesi ve ciddi vakalarda yırtılması sonucu ortaya çıkmaktadır. Bu yaralanmalar, bağlardaki hasarın derecesine bağlı olarak hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Sebepleri ve önleyici tedbirleri anlamak, ayak bileği burkulması riskini azaltmaya ve etkilenenlerin hızlı iyileşmesini sağlamaya yardımcı olabilir. Ayak Bileği ...