KOAH Nedir? KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı), akciğerlerin hava akışını engelleyen, ilerleyici ve genellikle geri dönüşümsüz bir hastalıktır. Genellikle sigara içme alışkanlığı, hava kirliliği ve diğer hava yoluna zarar vericiler ile ilişkilendirilir. Koah, kronik bronşit ve amfizem gibi alt türleri içerebilir. Semptomlar arasında nefes darlığı, öksürük, balgam üretimi ve nefes alırken hırıltı gibi şikayetler bulunur. Koah, şu anlık tedavi edilebilir ...
Nefes egzersizlerinin uzun süredir bütünsel sağlığın temel taşı olarak kabul ediliyor ve hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı geliştirmek için basit ama etkili bir egzersiz çeşididir. Nefesimizin ritmik akışını keşfetmenin vücut üzerinde faydalı etkileri olabilir, çeşitli fizyolojik ve psikolojik süreçleri yönetmeyi olumlu yönde etkileyebilir. Bu yazımızda nefes egzersizlerinin vücudumuz üzerindeki beş dönüştürücü etkisini sizler için derledik. Nefes Egzersizlerinin Stres Yönetimine ...