Hamilelikte birçok kadın için güzel ve dönüştürücü bir deneyim yaşandığı söylenir, ancak çoğu zaman vücudun değişmesi ile birlikte fiziksel zorlukları da beraberinde getirmektedir. Anne adaylarının çoğunun karşılaştığı ortak rahatsızlıklardan biri sırt ağrısıdır. Hamilelikte sırt ağrısının nedenleri birçok sebebten kaynaklanabilir ve vücutta meydana gelen çeşitli fizyolojik ve biyomekanik değişikliklere bağlanabilir. Bu yazımızda Hamlilelikte Sırt Ağrısının Nedenlerinden bahsetmiş olacağız. Hamilelikte Hormonal Değişiklikler ...
Gebelikte, kadınların hayatında fiziksel ve duygusal değişikliklerin damgasını vurduğu dönüştürücü bir dönem olmaktadır. Bu zamana temkinli yaklaşmak doğal olsa da, gebelikte düzenli egzersizi günlük rutininize dahil etmek hem anne hem de bebek için oldukça fayda sağlayabilir. İyileşen ruh halinden artan endurans seviyesine kadar oldukça etki etmektedir. Gebelikte egzersizin 5 faydasını sizler için derledik. 1- Gebelikte Stres ve Kaygının Azaltılması Hamilelik ...