Fiziksel ve zihinsel sağlık, hayatın devamlılığı için ayrılmaz bir ikilidir. Stres yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır ve etkileri duygusal rahatsızlığın daha da ötesine geçebilir. Stresin beyin, kaslar ve genel sağlık üzerindeki etkisini bilerek, dengeli ve kaliteli bir yaşam sürdürmek için etkili stres yönetiminin yapılması oldukça önemlidir. Nörolojik düzeyde stres, beyindeki karmaşık olaylar dizisini tetikler. Duyguların işlenmesinden sorumlu bölge olan amigdala, bir ...