Osteoartrit (eklem kireçlenmesi) dünya üzerinde birçok insanı etkileyen, ağrı ve sertliğin ön planda olduğu ve bunlara bağlı olarak hareket fonksiyonlarının kısıtlılığına sebep olan dejeneratif bir sağlık problemidir. Osteoartrit (eklem kireçlenmesi) tedavisinde en önemli yöntemlerden biri de fizik tedavi ve rehabilitasyondur. Fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarında amaç eklem kısıtlılıklarının, ağrının ve sertliğin giderilmesidir. Buna bağlı olarak da hastaların günlük yaşam kalitesinin ...
Eklem sağlığı üzerinde Yoga, fiziksel düzgün postürü, nefes ve gevşeme tekniklerini, meditasyonu birleştiren hem fiziksel hemde psikolojik gelişimi destekleyen bütüncül bir egzersiz yaklaşımıdır. Yoganın en avantajlı faydalarından biriside eklem sağlığıdır. İster yogaya yeni başlamış, ister yoga hakkında araştırma aşamasında olun. Yogayı hayatınıza katarak eklemlerinize destek verin. Bu yazımızda Yoga sın eklemler üzerindeki 5 önemli etkisine ulaşacaksınız. 1- Esnekliliğin Artması Egzersiz ...