--- title: "Sırtım Neden Kütlüyor?" description: "Sırttan veya omurgadan çıtlama, kütleme sesi neden gelir, zararlı mı? Kendi kendine sırt çıtlatma ve ne zaman hekime başvurulmalı." date: 2024-03-14 lastmod: 2026-10-23 author: "Prof. Dr. Engin Çakar" canonical: https://doktorfizik.com/agri/sirtim-neden-kutluyor/ lang: tr-TR --- # Sırtım Neden Kütlüyor? **Kısa cevap:** Sırttan gelen kütleme sesi çoğunlukla eklem sıvısındaki gaz kabarcıklarının ani basınç değişimiyle oluşur ve ağrı yoksa zararsızdır. Ses, ağrı, şişlik, kilitlenme veya uyuşmayla birlikteyse altta yatan bir sorun araştırılmalıdır. Sırtı başkasına zorla çıtlatmak veya sık sık kendi kendine manipülasyon yapmak önerilmez. **Sırtımız neden kütürdüyor ve kütürdetme niçin iyi hissettiriyor?** *Sırtımızı döndürdüğümüzde, eğildiğimizde veya masaj yaptırdığımızda* şiddetli kütleme, çıtlama ya da katur kutur sesler duyabiliriz. Bu seslerin oluşma şekli için birkaç farklı görüş vardır. ## Sırt Kütlemesi Nedenleri Nelerdir? ![Sırt Kütlemesi Nedenleri Nelerdir?](https://doktorfizik.com/wp-content/uploads/2019/03/sol-kürek-kemiği-1024x576.jpg.webp) Sırtın kütlemesi için en yaygın kabul edilen açıklama **faset eklemlerin sıvısında küçük gaz kabarcıkları oluşması ve bunların patlamasıdır.** Bu mekanizma parmak eklemlerinin çıtlamasını açıklamakta da kullanılmaktadır. Omur kemiklerimiz arka tarafta birbirleri ile sağlı sollu **faset eklem** denilen eklemleri yapar. İki kemiğin birbirine bakan yüzü **kıkırdak tabakası ile kaplıdır.** Eklemi oluşturan yapılar eklem kapsülü ile sarılı olup kapsülün içinde hareketi kolaylaştıran, kayganlık sağlayan ve şok kuvvetini emen eklem sıvısı (**sinoviyal sıvı**) bulunur. **Hareket ederken kemikler oynar**; birbirine yaklaşır ya da birbirinden uzaklaşır. Bu sırada kapsül içindeki basınç değişir. Kemikler birbirine yaklaşırken **basınç artar,** **uzaklaşırken azalır**. **Basınç arttığında** eklem sıvısı içinde çözünmüş halde bulunan gazlar basınç azaldığında kabarcık oluşturur. Kabarcıkların oluşması ve patlaması sırasında kütleme, çıtlama gibi seslerin çıktığı sanılmaktadır. **İlginizi Çekebilir:** Bel Ağrısı Tedavisi Nedir? ![sırtım](https://doktorfizik.com/wp-content/uploads/2024/03/cropped-close-up-of-male-orthopedist-examining-pat-2023-11-27-05-07-47-utc-2-1024x683.jpg.webp) Gaz kabarcıklarının yol açtığı bu sesler ve basınç değişimleri zararsızdır. Genelde bir kütlemeden sonra tekrar aynı sesin çıkabilmesi (kabarcıkların tekrar oluşabilmesi) için **20 dakika** kadar zaman geçmesi gerekir. Bu süreden daha önce **eklemi kütürdetmeye çalışmak zarar verici olabilir.** Faset eklemleri kütletmek sırt ve bel ağrılarını **geçici olarak rahatlatabilir.** Faset eklemlere yönelik *manuel terapide genelde bu kütleme sesleri alınır. Sonuçta ağrı ve tutukluk azalır, omurga hareketleri normale gelebilir.* Sırt kütürdemesi için diğer bir açıklama [ligament](https://doktorfizik.com/ortopedik/ligaman-nedir-ligaman-yaralanmasi-belirtileri/) veya tendonların birbirine ya da kemiğe **sürtünmesidir.** Kas gerginliği, duruş bozukluğu tendon ve bağların kemik ve yumuşak dokulara sürtünmesine neden olabilir. Eğer neden bu ise düzenli **esneme hareketleri yapmak sırtın kütürdemesini azaltabilir.** Sırttan ses gelmesi [omurga kireçlenmesi](https://doktorfizik.com/agri/bel-kireclenmesi-neden-olur-belirtileri-ve-tedavisi/) ile de alakalı olabilir. Kemiklerin eklem yüzlerini saran ve koruyan kıkırdak dokusu **yaşlanma, ağır çalışma koşulları, travma** gibi nedenlerle yıpranıp bozulabilir. Kıkırdak tabakanın düzensizleşmesi ve yer yer kaybolması sürtünmeyi arttırır, çıtlama veya öğütülme hissine neden olabilir. **Eğer belli bir hareketin her yapılışında aynı ses oluşuyorsa sebep kıkırdak hasarı olabilir.**Kütlemenin başka nedenleri de olabilir. Örneğin kemik ya da yumuşak doku tümörlerine bağlı kitle nedeniyle kas ve bağlar sürtünebilir. **Okumaya Devam Edin:** Boyun Ağrısı Neden Olur? Tedavisi Nedir? ## Sırt Kütlemesinde Ne Zaman Doktora Gitmeli? ![skapula mobilizasyonu](https://doktorfizik.com/wp-content/uploads/2019/03/kürek-ağrısı-1024x576.jpg.webp) Eğer sırt kütlemesi **ağrılı ise** doktora görünmeniz gerekebilir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon (FTR) branşı uygun bir seçim olacaktır. **Sürekli çıtlayan, kütleyen ağrılı bir eklem** tedavi edilmesi gereken bir sorunun belirtisi olabilir. **Ligament yırtılması, kıkırdak hasarı, kapsül yırtığı, kireçlenme** gibi durumlar söz konusu olabilir. Trafik kazası, düşme gibi travmalardan sonra ortaya çıkan kütlemeler **kırık ve instabilite** (kemiklerin anormal hareketi, eklem gevşekliği) açısından değerlendirilmelidir. Travma ile ilişkili sorunlarda ortopedi doktoruna görünmelisiniz. ## Sırt Kütlemesi Tedavi Gerektirir mi? ![manuel terapi](https://doktorfizik.com/wp-content/uploads/2020/05/fasya-terapi.jpg.webp) Çoğu durumda kütleme **zararsızdır ve tedavi gerektirmez**. Ancak beraberinde **ağrı varsa** tedavi gerekebilir. *Kireçlenme, kas gerilmesi, kıkırdak ve ligament hasarlarında* **fizik tedavi uygulanabilir.** *Manuel terapi, germe-esneme egzersizleri, sıcak ya da soğuk tedaviler, lokal enjeksiyonlar ([kuru iğneleme](https://doktorfizik.com/agri/kulunc-agrisi-miyofasiyal-agri-sendromu-mas/), [proloterapi](https://doktorfizik.com/agri-ve-eklem/) vb)* yararlı olabilmektedir. **Okumaya Devam Edin:** [Fibromiyalji Nedir? Belirtileri Nelerdir?](https://doktorfizik.com/populer-konular/saglikli-yasam/fibromiyalji-nedir-belirtileri-nelerdir/) Bu makale [Prof. Dr. Engin Çakar](https://doktorfizik.com/prof-dr-engin-cakar/) tarafından hazırlanmış ve onaylanmıştır. ## Sık sorulan sorular **Sırt çıtlatmak zararlı mı?** Ara sıra ve ağrısız çıtlama genellikle zararsızdır; zorlayıcı veya sık manipülasyon eklem ve bağları zorlayabilir. **Omurgadan ses gelmesi neyin belirtisi?** Çoğunlukla eklemlerdeki gaz kabarcıklarıdır; ağrı ve hareket kısıtlılığı eşlik ediyorsa muayene gerekir. **Sırtta kütleme ve ağrı birlikteyse ne yapmalıyım?** Duruş, kas dengesizliği veya eklem sorunları açısından fiziksel tıp ve rehabilitasyon değerlendirmesi önerilir. **Kütleme sesini azaltmak için ne yapılabilir?** Düzenli hareket, sırt ve kürek çevresi kaslarını güçlendirme ve uzun oturmaya ara verme yardımcı olur. ## İlgili içerikler - [Kürek Kemiğinden Ses Gelmesi](https://doktorfizik.com/bolgeye-gore/omuz/kurek-kemiginden-ses-gelmesi/) - [Dizden Ses Gelmesi](https://doktorfizik.com/bolgeye-gore/diz/dizden-ses-gelmesi-dizinizden-neden-ses-geliyor-olabilir/) - [Kalçadan Ses Gelmesi](https://doktorfizik.com/agri/kalcadan-ses-gelmesi-kalcanizdan-neden-ses-geliyor/) - [Sırtta Yanma Neden Olur?](https://doktorfizik.com/agri/sirtta-yanma-neden-olur-sirtta-yanmaya-sebep-olabilecek-rahatsizliklar/) ## Kaynaklar 1. Kawchuk GN ve ark. Real-time visualization of joint cavitation. *PLoS One*. 2015. [PubMed 25875374](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25875374/) 2. Rizvi A ve ark. Let's get a hand on this: Review of the clinical anatomy of "knuckle cracking". *Clin Anat*. 2018. [PubMed 30080300](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30080300/) *Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Şikâyetleriniz için hekiminize danışın.*